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男性脂肪肝的饮食

时间:2017-09-07 阅读:995
 

男性脂肪肝的饮食

橘子

橘子当中富含类胡萝卜素,它在人体血液当中浓度越高,对人的肝功能就越好

脂肪肝是比较常见的疾病,男性朋友若是得了脂肪肝,对身体健康十分不利有脂肪肝,在饮食上就要多注意了那么,男性脂肪肝在饮食上要怎样才好呢?平时要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧这样患脂肪肝的可能性会降低

原因是橘子中丰富的类胡萝卜素可产生抗氧化物质,从而起到对肝细胞的保护作用研究人员证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转

海带

海带含有丰富的牛磺酸,可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化,很好的保护肝脏、动脉血管海带不含脂肪,对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用

海带还含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄海带热量低且充满胶质、矿物质海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便

绿茶

绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分也较多

因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化另外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪

枸杞

枸杞可以护肝补肾、养血明目、防老抗衰,它还可以防治脂肪肝因为枸杞当中含有一种甜茶碱,它可以防止肝脏过多的脂肪贮存,可以防止脂肪肝

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